کم‌تحرکی و سبک زندگی ناسالم: تهدیدی برای سلامت عمومی
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.17055407کلمات کلیدی:
کم تحرکی, سبک زندگی, سلامت, فعالیت بدنیچکیده
سبک زندگی کم‌تحرک در دهه‌های اخیر به یکی از معضلات جدی سلامت عمومی تبدیل شده است. این الگوی رفتاری علاوه بر افزایش بروز بیماری‌های غیرواگیر همچون دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی–عروقی، فشار خون بالا و چاقی، نقش مهمی در تشدید اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب ایفا می‌کند. زندگی مدرن با کاهش فعالیت بدنی روزمره و افزایش زمان نشستن، موجب تشدید این بحران شده است. پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند بخش عمده‌ای از این پیامدها را خنثی یا کنترل کند. در این مقاله، ضمن مرور پیامدهای جسمانی و روانی کم‌تحرکی، ضرورت ارتقای سبک زندگی فعال و نقش سیاست‌گذاری‌های اجتماعی در کاهش این معضل بررسی می‌شود.
دانلودها
مراجع
1. World Health Organization. (2020). Physical activity. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
2. Lee, I. M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N., & Katzmarzyk, P. T. (2012). Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. The Lancet, 380(9838), 219–229. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61031-9
3. Warburton, D. E., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. (2006). Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ, 174(6), 801–809. https://doi.org/10.1503/cmaj.051351
4. Physical inactivity a leading cause of disease and disability, warns WHO-
5. Physical activity - World Health Organization (WHO(
6. -Role of Inactivity in Chronic Diseases: Evolutionary Insight and Pathophysiological Mechanisms
7. Kohl, H. W., Craig, C. L., Lambert, E. V., Inoue, S., Alkandari, J. R., Leetongin, G., & Kahlmeier, S. (2012). The pandemic of physical inactivity: Global action for public health. The Lancet, 380(9838), 294–305. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)60898-8
8. Lee, I. M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N., & Katzmarzyk, P. T. (2012). Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. The Lancet, 380(9838), 219–229. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61031-9
9. Warburton, D. E., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. (2006). Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ, 174(6), 801–809. https://doi.org/10.1503/cmaj.051351
10. World Health Organization. (2020). Physical activity. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
