تاثیر تمرين جسمي، ذهني و تركيبي بر توجه و عملكرد تیراندازان

چکیده

هدف از پژوهش تاثیر تمرين جسمي ، ذهني و تركيبي بر توجه و عملكرد تیراندازان می باشد. روش پژوهش نیمه تجربی و از نوع میدانی بود. جامعه ی آماری شامل 48 نفر از دانشجویان دختر علاقمند به تیراندازی که به صورت تصادفی در گروههای تمرین ذهنی ، جسمی ، ترکیبی و گروه کنترل  قرار گرفتند که هر  گروه شامل 12 نفر بود و مایل به همکاری در این پژوهش بودند. ابزارهای اندازه گیری تحقیق، پرسشنامه ی اطلاعات فردی و آزمون توجه ورزشکاران براساس جدول سیاه و قرمز برای سنجش توجه و آزمون تیراندازی برای سنجش عملکرد ورزشکاران بود. پس از انجام آزمون تئوری و عملی، کلیه ی آزمودنیها به مدت 5 هفته ، هفته ای دو جلسه به تمرینات خاص خود پرداختند و بعد از اتمام جلسات تمرینی از آنها پس آزمون تئوری و عملی مشابه پیش آزمون انجام گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها به کمک نرم افزارآماری spss:16 انجام گردید. آمار توصیفی شامل میانگین و انحراف معیار و آزمون های آماری استنباطی پارامتری از جمله تحلیل واریانس یکطرفه،  t- وابسته و مستقل نیز استفاده شد. نتایج تحلیل ها نشان داد که نوع تمرین بر توجه با حضور و بدون حضور محرک مزاحم و اجرای مهارت تیراندازی تاثیر معناداری داشت (P<0.05). با توجه به یافته های این تحقیق پیشنهاد شده بود که تمرین ذهنی به عنوان یک شیوه ی تمرینی همپای تمرین بدنی سودمند است و ورزشکاران و مربیان نیز جهت همکاری با کلیه ی موسسات آموزشی – ورزشی و ارگانها از تمرین ذهنی جهت بهبود مهارتهای روانی و عملکرد ورزشکاران استفاده نمایند.