تغییرات سطح سرمی گلوتاتیون پراکسیداز به دنبال هشت هفته تمرینHIIT در زنان چاق غیر فعال

Abstract

چاقی به عنوان یک معضل جهانی در سلامت عمومی شناخته شده است و با افزایش استرس اکسیداتیو و کاهش ظرفیت دفاع آنتی‌اکسیدانی بدن همراه است. گلوتاتیون پراکسیداز (GPx) به عنوان یکی از مهم‌ترین آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی، نقش مهمی در محافظت سلولی در برابر آسیب اکسیداتیو ایفا می‌کند. تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) به دلیل اثرات مثبت بر کاهش چاقی و بهبود سلامت متابولیکی مورد توجه قرار گرفته‌اند.

هدف از این مطالعه بررسی تأثیر هشت هفته تمرین HIIT بر سطح سرمی GPx در زنان چاق غیرفعال با دامنه سنی ۲۵ تا ۳۵ سال بود. 2۰ زن چاق به دو گروه تمرین و کنترل تقسیم شدند. تمرین HIIT شامل ۳ جلسه در هفته و هر جلسه شامل دوره‌های دویدن کوتاه با شدت بالا و بازیابی فعال بود. نتایج نشان داد که پس از ۸ هفته تمرین HIIT، سطح سرمی GPx به طور معناداری افزایش یافته و وزن و درصد چربی بدن کاهش یافته است.

این یافته‌ها نشان‌دهنده بهبود ظرفیت آنتی‌اکسیدانی و کاهش استرس اکسیداتیو است که می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی را کاهش دهد. بنابراین، تمرین HIIT یک روش مؤثر و عملی برای بهبود سلامت زنان چاق غیرفعال محسوب می‌شود.