تأثیر تمرین کشتی با محدودیت جریان خون بر توان بی هوازی و هوازی و مقادیر لاکتات خون در مردان کشتی گیر
Keywords:
محدودیت جریان خون, توان بی هوازی, توان هوازی, لاکتاتAbstract
مقدمه: امروزه تمرینات ورزشی با محدودیت جریان خون (BFR) مورد توجه بسیاری از محققین قرار گرفته است. با توجه به مطالعات اخیر تمرینات ورزشی با محدودیت جریان خون می‌تواند تمرینی مفید و مؤثر برای بهبود فاکتورهای جسمانی باشد. علاوه بر این با توجه به اینکه کشتی ورزشی است که هر سه نوع سیستم انرژی در آن درگیر می باشد، لذا هدف از انجام این تحقیق تعیین تأثیر دو هفته تمرین کشتی با محدودیت جریان خون بر توان بی هوازی و هوازی و مقادیر لاکتات خون در مردان کشتی گیر می‌باشد.
روش‌شناسی: به این منظور در یک مطالعه نیمه تجربی 16 کشتی‌گیر تمرین کرده باشگاهی با سن 15/2±12/22 سال و وزن 92/7±9/69 کیلوگرم انتخاب و بر اساس دو شاخص هوازی (ساوکا) و بی هوازی (وینگیت دستی) در دو گروه : 1) تمرین با BFR 2) گروه کنترل بدون تمرینات BFR قرار گرفتند. پروتکل تمرینی تحقیق حاضر دو هفته و هر هفته سه جلسه تمرین کشتی شبه مسابقه‌‌ای (با تمام توان) به صورت دو تایم سه دقیقه‌ای با استراحت 30 ثانیه‌ای بین آنها و تکرار مجدد آن پس از پنج دقیقه استراحت انجام شد. نمونه های خونی در دو مرحله جهت تعیین میزان غلظت لاکتات خون و آزمون های وینگیت دستی و ساوکا برای تعیین توان بی‌هوازی و هوازی آزمودنی‌ها گرفته شد. برای تجزیه و تحلیل داده‌های جمع آوری شده از آزمون شاپیرو-ویلک برای نرمال بودن و برای تعیین اختلاف میانگین بین گروه ها از آزمون تحلیل واریانس (ANOVA) دو طرفه و نرم افزارSPSS نسخه 22 در سطح معنی داری کمتر از 05/0 استفاده شد.
یافته‌ها: به طور کلی، نتایج حاکی از آن است که در مرحله پس آزمون دوم میزان لاکتات بین ترکیبی با گروه کنترل گروه تمرین BFR تفاوت معنی‌داری وجود دارد (05/0>P). همچنین، تغییرات توان بی‌هوازی اوج بین گروه BFR معنی‌دار بوده است (05/0>P). اما، تغییرات میانگین توان بی‌هوازی و توان هوازی در گروه BFR نسبت به همه گروه کنترل معنی‌دار نبوده است .
نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج مطالعه حاضر به نظر می‌رسد استفاده از تمرینات BFR روش مناسبی برای بهبود توان هوازی، بی‌هوازی و کاهش پاسخ لاکتات در کشتی‌گیران است.
Downloads
References
1. Goudarzi M, Honari H. Designing and Developing the Strategic System of Wrestling in IR Iran Improving Wrestling in Islamic Republic of Iran. World Journal of Sport Sciences. 2009;2(1):65-74.
2. Zaekov N, Petrov L, Rankov K, Nikolova M, Makaveev R, Nikolov N. Determining Energy Expenditure from Heart Rate Monitoring during Training Sessions at Bulgarian Wrestlers. International Journal Bioautomation. 2019;23(3):251.
3. Strasser B, Burtscher M. Survival of the fittest: VO2max, a key predictor of longevity. Front Biosci (Landmark Ed). 2018;23(23):1505-16.
4. Campbell B, LaBounty P, Oetken A, Greenwood M, Kreider R, Campbell DWB, et al. The anabolic hormone response to a lower-body resistance exercise bout in conjunction with oral BCAA supplementation. METHODS. 2009;2(3):4.
5. Westerblad H, Allen DG, Lännergren J. Muscle fatigue: lactic acid or inorganic phosphate the major cause? Physiology. 2002;17(1):17-21.
6. Ghoraba M, Ghazy M, El Tomey M. Effect of exercise program with blood flow restriction on upper limb vasculature and performance in wrestlers. IJSSA. 2017;2:298-327.
7. Pignanelli C, Christiansen D, Burr JF. Blood flow restriction training and the high-performance athlete: science to application. Journal of Applied Physiology. 2021;130(4):1163-70.
8. de Oliveira MFMd, Caputo F, Corvino RB, Denadai BS. Short‐term low‐intensity blood flow restricted interval training improves both aerobic fitness and muscle strength. Scandinavian journal of medicine & science in sports. 2016;26(9):1017-25.
