نقش ورزش در بهبود عزت نفس نوجوانان

چکیده

این پژوهش با هدف بررسی تأثیر تمرینات ورزشی منظم بر بهبود عزت نفس نوجوانان شهرستان میانه انجام شده است. با توجه به اهمیت ورزش در زندگی دانش‌آموزان و نقش آن در کاهش فشارهای تحصیلی و اجتماعی، این مطالعه تلاش کرده است تا نشان دهد فعالیت بدنی چگونه می‌تواند احساس ارزشمندی و اعتمادبه‌نفس را در نوجوانان تقویت کند. جامعه آماری شامل 60 دانش‌آموز 13 تا 17 ساله از مدارس شهرستان میانه بود که به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و آزمایش تقسیم شدند. گروه آزمایش طی 8 هفته در یک برنامه ورزشی منظم شامل تمرینات هوازی گروهی، بازی‌های حرکتی و فعالیت‌های نشاط‌آور شرکت کرد، در حالی که گروه کنترل هیچ برنامه تمرینی خاصی دریافت نکرد. نتایج تحلیل داده‌ها نشان داد که مشارکت در فعالیت‌های ورزشی منظم باعث افزایش معنادار عزت نفس در دانش‌آموزان گروه آزمایش شد. این یافته‌ها تأکید می‌کند که ورزش می‌تواند به‌عنوان یک مداخله مؤثر و در دسترس برای ارتقای سلامت روان، افزایش امیدواری، تقویت روابط اجتماعی و بهبود عزت نفس نوجوانان، به‌ویژه در محیط‌های آموزشی شهرستان‌های کوچک مانند میانه، مورد استفاده قرار گیرد.