بدمینتون و شکلات تلخ: تعدیل خستگی و ترکیب‌بدنی دانش‌آموزان دختر

Abstract

در عصر حاضر، صنعتی شدن جوامع و پیشرفت فناوری و اضطراب ناشی از آن منجر به تهدید بیشتر زندگی انسان در اثر حوادث و خطرات ناشی از آن نسبت به گذشته شده است. هدایت فعالیت‌های بدنی روزانه به صورت هدفمند از طریق آموزش برای ایجاد هماهنگی بین اعضای بدن، یکی از مهمترین استراتژی‌های موجود به منظور حفظ سلامت جسمی و روانی افراد است. از این رو، بررسی شد که آیا تمرینات منتخب بدمینتون با مصرف شکلات تلخ بر خستگی دانش‌آموزان دختر دبیرستانی تأثیر معنی‌داری دارد؟ در این مطالعه نیمه تجربی، ۳۰ نفر از دانش‌آموزان دختر مقطع متوسطه وارد طرح تحقیقاتی شدند. این مطالعه به مدت ۶ هفته در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون اجرا شد و در طی آن، شرکت کنندگان به سه گروه تمرین، تمرین-مکمل و کنترل تقسیم‌بندی شدند. برای تحلیل آماری داده‌ها از نرم‌افزار SPSS نسخه 26 و نرم‌افزار اکسل نسخه 2020 استفاده شد. سطح معناداری P≤0.05 در نظر گرفته شد. نتایج مطالعه حاضر نشان داد که شش هفته تمرینات منتخب بدمینتون به همراه مصرف شکلات تلخ بر وزن بدن (433/0P=)، شاخص توده بدن (413/0P=)، نسبت دور کمر به لگن (227/0=P) تاثیر معناداری ندارد اما موجب کاهش معنادار محیط دور کمر (023/0=P)، محیط دور لگن (023/0P=)، و خستگی (004/0P=) در مقایسه با دو گروه دیگر می شود. بنابراین در این این مطالعه نتیجه گرفته شد که ترکیب ورزش بدمینتون و شکلات تلخ می تواند به‌عنوان یک گزینه مطلوب برای بهبود برخی از شاخص‌های ترکیب بدنی و کاهش خستگی پیشنهاد شود.